A szorongás mind a gyerekeknél, mind a felnőtteknél különböző élethelyzetekben, életszakaszokban átmenetileg vagy tartósan meg tud jelenni. Fontos, hogy időben felismerjük, mielőtt egyre nagyobb teret nyer az életünk és gyerekeink életének különböző területein.
Amikor a gyerekek szoronganak, akkor érdemes megvizsgálnunk, hogy történt-e a gyerek életében valami változás, ami szorongást kelt benne, de fontos szem előtt tartanunk, hogy a gyerekek sokszor „csak” tünetelnek, mintegy tükröt mutatva nekünk, hogy valami dolgunk van magunkkal. Ez azt jelenti, hogy gyakran előfordul, hogy nem a gyerek életében történik valami változás, ami előhozza a szorongást, hanem a szülők kapcsolatában, vagy munkahelyén, vagy a tágabb családban, ami a szülőkben szorongást okoz, és a gyerek átveszik ezt a szorongást.
Első lépésként fontos felismernünk, hogy mik azok a tünetek, amiknél szorongásra gyanakodhatunk általánosságban:
- félénk, visszahúzódó, csendes, jó gyerek, kerüli a társaságot.
- sokáig szopizza az ujját vagy cumizik
- körmét rágja vagy piszkálja
- új társaságban lassan oldódik fel, nehezen barátkozik
- székrekedése van, gondot okoz neki a kakilás (széklet elengedése)
- bepisilés visszatér, pedig már szobatiszta volt
- korábbihoz képest a viselkedésében (negatív) változás történik
- indulatait nem tudja kezelni (életkorának megfelelően)
- testi tünetek: fejfájás, hasfájás, mellkasi fájdalom, zsibbadás, hányinger, hányás
- dühkitörések: csapkod, kiabál, sír
- aktivitás-szegénység: nincs kedve semmihez
- alvási, evési szokások megváltozása: elalvási nehézség, rémálmok, étvágytalanság vagy túl sok evés
- gondolkodás beszűkülése (egy téma foglalkoztatja), rituálék kialakulása
Most pedig nézzük meg életkorok szerint a szorongás jellemzőit:
Kisdedkorban:
- dackorszak intenzívebb tünetei mellett a mozgásfejlődésben való elakadás, vagy visszaesés,
- túlmozgások, finom motoros koordináció ügyetlensége,
- a beszéd vontatott fejlődése, vagy elakadása,
- késlekedő szoba- és ágytisztaság,
- lidérces álom zavar és étkezési zavarok („Harc” az anyával, szervi ok nélküliétvágytalanság)
Óvodáskorban
- ősi félelmek,
- szeparációs szorongás,
- mutizmus (amikor a gyermek egyáltalán, vagy valamilyen speciális helyzetben nem beszél),
- ujjszopás,
- körömrágás,
- bepisilés (5 év felett),
- bekakilás (4 év felett),
- tartós dadogás (5 év felett),
- a beszédfejlődés elakadása, lassulása
Iskolás gyerekeknél:
- általános nyugtalanság: sokszor olyan nyugtalan, hogy nem bír egy helyben maradni, nem tud egyedül megnyugodni
- - izgul dolgozatírás vagy felelés előtt: izzad a tenyere, leizzad, kipirul, hevesen dobog a szíve, elcsuklik a hangja
- figyelme elkalandozik, nappali ábrándozás jellemzi
- feszült, ha nehéz feladatokat kell megoldania
- folyton aggodalmaskodik valamin, és erről kérdezgeti is pl. a szülőt
- fél, hogy valami rossz fog történni
- nagyon izgul, ha mások előtt kell megszólalnia: izzad, remeg, elsápad, rosszul lesz, kipirul, elcsuklik a hangja, nem jut eszébe semmi (leblokkol)
- félénk, visszahúzódó, nincsenek barátai
- nehezen válik el szüleitől, nem megy táborba
- nehezen alszik el, igényli a szülő jelenlétét elalvásnál, rémálmok gyötrik
- fél a sötétben
Testi tünetek iskolás gyerekeknél (orvosi kivizsgálás után):
- iskolába indulásnál rendszeresen megfájdul a a feje, hasa, hasmenése, hányingere van, esetleg hány
- órák alatt is rosszul van
- dolgozatírásnál, felelésnél nem kap levegőt, leblokkol
- sokszor kell pisilnie, még óráról is kimegy
- gyakran érzi, hogy a szíve nagyon gyorsan ver
- könnyen kifárad
- sokszor nem kap levegőt
Ha a fent felsorolt tünetek közül a gyerekünknél felismerjük valamelyiket, akkor érdemes nagyobb figyelmet szentelnünk neki, és megtalálni annak a módját, hogy hogyan segítsünk.
A következő részben életkorokra bontva néhány szorongásoldó technikát fogok bemutatni, amik segíthetnek a gyerekek érzéseinek kezelésében.
Pszicho életvezetés a személyre szabott támogatás a nehéz élethelyzetekben! Elfogadó légkör, meghallgatás és problémamegoldás integratív szemléletben!
Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is, köszönöm!
Ha szeretnél máskor is olvasni tőlem, nyomj egy kedvelést a Fb-on!